Phụ nữ tuổi 30: 5 tips để duy trì vẻ đẹp rạng ngời

“Trai 30 tuổi còn xoan

Gái 30 tuổi đã toan về già…”

Phụ nữ tuổi 30 sẽ phải đối mặt với nhiều lo lắng về vẻ ngoài “xuống sắc” bởi ở độ tuổi này, một mặt các cơ quan trong cơ thể bị lão hoá dần, mặt khác chị em bị cuốn theo vòng xoáy công việc, gia đình mà không có thời gian chăm sóc bản thân. Để một ngày, chị em giật mình trước gương với làn da khô sạm, đôi mắt nhiều nếp nhăn, quầng thâm, bụng mỡ,… hẳn khi đó sẽ là cơn ác mộng. Vậy làm sao để kéo dài nét thanh xuân trước sức tàn phá của thời gian và tuổi tác? Cùng tham khảo ngay những bí kíp dưới đây.

Làm dịu căng thẳng

Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan, áp lực. Nó không chỉ khiến tinh thần trở nên bất ổn mà còn tàn phá sức khoẻ, khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ, làn da xấu xí và vẻ ngoài kém sắc. Ngay bây giờ, hãy bắt đầu duy trì tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc nhẹ, đọc sách,… để thư giãn cơ thể.

Tập yoga để ngừa lão hoá

Nếu Gym phù hợp với các bạn trẻ năng động với những bài tập nặng, tốn sức thì Yoga lại là lựa chọn tuyệt vời nhất cho các chị em tuổi băm bởi những bài tập rèn luyện về cả thể chất và tinh thần, hướng tới sự nhẹ nhàng,t hanh thoát và dẻo dai. Yoga cũng mang đến lợi ích tổng hợp cho một làn da tươi trẻ, một vóc dáng săn chắc, một sự sảng khoái về tinh thần.

Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Lão hoá biểu hiện rõ nhất trên da, và lão hoá da cũng là ám ảnh lớn nhất của người phụ nữ. Vì vậy, càng nhiều tuổi, bạn phải càng chăm sóc làn da của mình một cách kỹ lưỡng hơn. Bước đầu tiên và quan trọng nhất là làm sạch da và tẩy tế bào chết. Lớp tế bào chết không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da xù xì và sạm đi. Một làn da sạch là điều kiện tiên quyết để hấp thu tốt các dưỡng chất, giúp da luôn hồng hào, sáng khoẻ và làm chậm đi quá trình lão hoá.

Bổ sung độ ẩm cho làn da

Bên cạnh việc làm sạch da, thì việc bổ sung độ ẩm và cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da từ sâu bên trong là cần thiết để suy trì làn da trẻ đẹp. Uống đủ nước và thực hiện chế độ ăn lành mạnh với các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá là cách bảo vệ làn da tốt nhất trước lão hoá. Đặc biệt khi ở tuổi băm, quá trình sản sinh tế bào mới chậm lại, làn da kém đàn hồi và săn chắc thì việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm là rất quan trọng. Điều đó sẽ thúc đẩy sản sinh collagen, thúc đẩy tái tạo da, làm sáng da an toàn và đẩy nhanh các dấu hiệu lão hoá.

Thức uống Beauty & Go tổng hợp collagen tự nhiên từ cá biển và các chất chống oxy hoá mạnh nhất từ vỏ trái cây, tác động một cách đồng đều lên làn da, hỗ trợ trị mụn, giảm vết thâm, nếp nhăn,… để lão hoá không còn là nỗi lo của bạn.

Chống nắng

Bảo vệ làn da và cơ thể trước ánh nắng mặt trời là nguyên tắc không thể thiếu để ngăn ngừa lão hoá. Ánh nắng với các tia UV gây hại làm giảm độ săn chắc, giảm đàn hồi và phá huỷ cấu trúc da. Vì vậy đừng quên kem chống nắng, mũ và khẩu trang để bảo vệ mình bạn nhé!


Bản quyền @2017 Công ty CP Quốc tế Nguyễn Gia